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這鍋熱量破3000大卡 常吃恐傷肝
: 生活中心／綜合報導
台灣美食多又多，但其實不少美食中藏有熱量陷阱，像是一餐麻辣鍋吃到飽的熱量就破3000大卡，如果不忌口，血液中一旦脂肪含量過高，多餘的油脂就會被輸送到肝臟儲存起來。
▲麻辣鍋吃到飽熱量破3000大卡（圖／記者馮珮汶攝）
文章也說，脂肪肝病為一種健康警訊，不僅對肝臟造成危害，也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現，脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝病不只是為了「護肝」，另一方面也為了「護心」。
根據統計，脂肪肝病患者的主要死因，並不是肝硬化或肝癌，反而是肝外的因素，像是心血管疾病。脂肪肝病患者罹患心血管疾病的風險為一般人的1.55倍，甚至連得到流感等傳染病的風險，也會增加2.71倍。
脂肪肝之所以會與心血管疾病綁在一起，其中的一個原因是，若一個人因為吃得太油或是缺乏運動，不僅肝臟會積油，周邊血管、心臟及腦血管等也一樣會「淪陷」。另外一種解釋是，胰島素抗性是共同的原因，表現在肝臟所出現的病變是脂肪肝病、在新陳代謝表現出的病變是糖尿病、作用於心血管系統的就是心血管疾病。如果要避免脂肪肝病上身，得從改變生活習慣做起，包括飲食、運動及減重。
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龍洞只玩水？挑戰極限攀岩、網美冰
: 記者謝抒珉、鄭仕欣／採訪報導
夏天還想不到去哪裡玩嗎？新北市龍洞不只可以跳水，其實還能攀岩，扣上安全裝置以為很簡單，但有懼高的人還是得克服心理恐懼！攀岩完已經筋疲力盡了嗎？跟著記者帶路吃最夯的「打卡冰」！（整理：實習編輯王羿喧）
▲店裡成IG熱門打卡地點。
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